Le Munz Floor est une méthode de mouvement douce et innovante créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile français de l’opéra de Berlin, pratiquée au sol, à travers des micro-mouvements dynamiques, spiralés et lents.
Son objectif est de décompresser la colonne vertébrale, de réhydrater les disques intervertébraux, de libérer les tensions profondes et de régénérer notre système fascial en remettant le corps en mouvement en douceur.
Cette pratique aide à :
- soulager les douleurs du dos, de la nuque et des épaules
- améliorer la mobilité, la souplesse et la posture
- relâcher les tensions musculaires et articulaires, fasciales
- tonifier les muscles profonds
- apaiser le système nerveux et réduire le stress
- retrouver une sensation de légèreté et de bien-être global
Le Munz Floor est accessible à tous, des personnes très sédentaires aux sportifs de haut niveau.
Contre-indications:
- Les fractures nécessitant une immobilisation temporaire
- Une opération chirurgicale récente
- La grossesse
Foire aux questions
Les cours sont collectifs. Ils peuvent être proposés en individuel mais pour les cas très spécifiques. Me contacter directement.
Lundis 17h15 au workshop du Creative Park à Beau Plan
Mercredis 8h et 10h au Studio Misschawky à Grand Baie
Vendredis 10h au Studio Misschawky à Grand Baie
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Informations complémentaires
Public : Adulte, Enfant, Adolescent, Famille, Couple, Groupe, Entreprise
Langues parlées : Anglais, Français, Autre
Moyens de paiement : Espèces, Virement bancaire
Genre : Femme